Модная диета 2016

6 февраля 2016 г. в 15:15

Модная диета 2016
Жидкая диета

Смысл этой, набирающей популярность диеты, в том, что все употребляемые продукты должны быть в жидком, в крайнем случае, в кремообразном состоянии – соки, протертые супы, смузи.

Мнение специалиста. Положительный момент – все эти продукты легко перевариваются и отлично усваиваются организмом и дают чувство насыщения.

Отрицательные:

необходимо контролировать объем выпитого сока, т.к. в нем содержится много сахара;
диета бедна на витамины (совсем нет группы В) и пищевые волокна, поэтому, ее длительность не должна превышать 2 недели.
А вот устраивать такие разгрузочные дни 1-2 раза в неделю – очень полезно.

Прежде, чем приступать к какой-либо диете 2016 года, обязательно проконсультируйтесь со специалистами и взвесьте все «за» и «против».